
一般初中的篮球校队进队有什么要求
进入初中篮球校队的具体要求因学校而异,但通常会涵盖身高、技术能力及身体素质等方面。以某个学校为例,其篮球队选拔标准中,身高至少需达到1.8米以上,这是基本门槛。选拔过程会通过多项测试进行评估,如球场V型投篮、摸高以及身高测试。其中,球场V型投篮项目在得分比重上占有较大权重。因此,即便在身高上不占优势,选手也需具备卓越的手感、出色的身体协调性和素质,以弥补身高上的不足,从而在选拔中脱颖而出。
作为篮球队教练,初中篮球校队应该如何系统的训练!比如先训练什么,应该采用哪些训练方法以及量的安排?
要注重基本功的训练,让队员要把熟悉球性的练习做的很扎实,运球时,不许低头看球,传球时要准确,行进中的传球要有提前量,投篮的手型要正确,不要一味要求命中率,由近到远一点一点训练,手型一定要固定,不能变。总之,在技术方面多强调细节。另外,要适当的做写力量训练,初中生的发育已经可以了,上一些小重量,强刺激的力量是为了保护他们。体能问题不要在田径场上解决,可以用高强度的对抗来训练一般顺序是:先准备活动,可以做做游戏(一定是能跑开的游戏),既活动开了,也调动了气氛,然后做各种基本功的练习,比如全场运球,上篮,传球等等。然后开始打对抗,可以每天安排不同的对抗,比如,今天是一打一,三打三,五打五,明天是二打二,四打四,五打五,在对抗的间隙混合这投篮的练习,既可以巩固稳定性,又可以当作调整。一星期做一到两次的专项力量,平时训练可以通过惩罚来让队员做做力量(不负重)训练完简单的放松,拉伸。有机会和别的对多打比赛,这个很重要
如何进学校初中篮球校队
在班级与班级的比赛中,积极参与,全身心投入每一场比赛,争取优异的成绩。你的出色表现将会引起校队教练的关注。在比赛中展现出你的篮球技巧和团队协作精神,这些都将为你争取到进入校队的机会。如果上述方法未能吸引教练的注意,你可以向你的体育老师或班主任提出申请,请他们推荐你加入校队。在与老师交流时,要诚恳表达你对篮球的热爱和加入校队的愿望,同时展示你的篮球技能。老师的推荐信往往能为你的申请增添一份额外的砝码。除了以上方法,你还可以主动向校队教练提出申请。在申请时,要展示出你的篮球技巧,以及你对篮球运动的热情和决心。在申请过程中,你还可以提供一些你在其他场合的篮球表现,比如学校活动或社区比赛中的出色表现。教练们往往更愿意接纳那些积极主动并且有才华的学生。此外,积极参与校内的篮球训练和比赛,展示你的篮球技能。通过这些活动,教练可以更好地了解你,从而增加你进入校队的机会。最后,保持良好的沟通,及时向教练反馈你的训练情况和比赛表现
篮球、怎么进高中校队
能否进如高中篮球校队要视各校的具体要求而定。 各个高中篮球校队因为实力不同,入选队员的条件也不尽相同,不可能是同一个标准。 初中毕业就已有超好的远投技术,且已有170的高度,这显然比一般人是具有一定的优势。有优势就应更好地保留并发挥优势,补足短板,才能达到近期的目标——进入高中校篮球队。机会永远是留给有准备的人的。 现在应好好苦练运球、控球、攻防技术,打得分后卫,其控球也要一流才行,建议多看看TUDOU的篮球训练视频。 篮球队员最基础的条件肯定是要有不错的技术。如果没技术,就要有身高或是极其出色的身体素质。篮球教练最喜欢的球员,不是那种技术定型,身体素质一般,而是那些技术虽然一般,但是有着出色的身体素质的队员。因为,技术可以磨练,好的身体条件却是先天的。不过,好的身体条件并不单单指身高,还有抗击打能力、弹跳能力、灵活性、应变能力等等,这些能力是可以通过训练得以提高。因此正确的训练方法、个人刻苦训练、科学训练才是最重要的